第12節：老年退休綜合症的心理原
如果出现文字缺失，格式混乱请取消转码/退出阅读模式
三、空虛
。每天早出晚歸忙忙碌碌不會有空虛，有事業，有追求，有
神寄託也不會有空虛。老年人離退休以後，可自由支配的空閒時間多了，如果沒有新的內容來充實，缺乏自己興趣的活動，就會到百無聊賴，時辰難熬。空虛是一種消極情緒，它會加速老年人的衰老，如果維持的時間過長，則會引起老年人失眠、心神不寧、對周圍事物喪失興趣，對人生到悲觀失望，有時甚至會想得到自殺，嚴重影響老年人的身心健康。
四，焦慮。心理學家解釋，所謂焦慮是指個體在面臨現實存在的或預計會出現的對自身會產生某種威脅的客觀事物時所引起的一種心理體驗。老年期是角
轉變最頻繁的時期，有些老年人或因不適應新角或因沒有及時退出舊角而引起角衝突，手足無措，產生焦慮；有些老年人或因退休後收入減少，經濟窘迫或因擔心自尊心受到損害而產生焦慮。從積極方面看，焦慮起到增強老年人改變現狀緊迫
的作用；在更多的情況下，焦慮對老年人來說並非是積極和有益的，它往往會加重老年人的心理壓力，引發老年人退休綜合症，老年人的身心健康也會受到嚴重的影響。
五，懷舊。心理學家解釋，所謂懷舊是指個體面對老年期的處境而產生的對年輕時代的故人、故物懷念留念的一種心理體驗。大多數老年人都有這種心理狀態。有些老人將其作為同衰老抗衡的心理自
方法，的確回憶一些過去美好時光，在頭腦中情景再現，並使自己再次置身其中，也會使自己忘卻現實的煩惱，使自己身心愉悅；有些老人喜用老眼光看新問題，就不容易從現實困惑中解脫出來；還有些老人過分懷舊，尤其是個別喪偶老人，沉浸在對已故親人的極度思念之中，難免心緒憂傷，悲觀失望。這種懷舊心理無疑會影響老年人身心健康。
與退休綜合症的密切相關的因素調查研究發現，退休綜合症一般是發生在老年人退休後的上半年，更確切地說，是從其退休後的第六天開始。大多數老人在過了一年之後，就會慢慢地適應退休生活，心平氣和地度過人生的又一個
天。心理專家研究發現，有沒有做好退休心理準備、格特點、職業質、文化程度、年齡大小、別差異，興趣愛好等因素都與老年人的退休綜合症的產生有著密切的關係。
首先，有無思想準備。據調查有50%以上的老年人，退休時無思想準備，缺乏退回家庭和處理個人生活的能力，大部分空閒時間不知如何安排。因為突然從原來工作崗位上退下來，生活模式發生重大改變，又缺乏退回家庭和處理個人生活的能力，昨天還在神百倍、緊張地按部就班去工作，今天一退休就變得無所事事，生活失去規律和緊張，便產生失落、孤獨、空虛、自卑等心理變化。還有老人體力下降，若家庭照顧不周和慢疾病纏身，行動不便，更會加重其心理障礙。相反對退休有充分思想準備或是迫不及待等待退休的老人，往往能夠坦然地接受並享受退休生活。
其次，個特點。老年人不同的格特點與退休綜合症的發生也有著密切的關係。平素工作繁忙、事業心強、好勝而善於爭辯、嚴謹和固執的人易患離退休綜合症，因為他們過去每天都緊張忙碌，突然變得無所事事，這種心理適應比較困難，我們上面提到的劉老就屬於這種情況。相反，那些平時工作比較清閒、個比較散漫的人反而不容易出現心理異常反應，因為他們離退休前後的生活節奏變化不大。
第三，個人興趣愛好。那些退休前就有廣泛興趣愛好的老年人，在工作重擔卸下之後，他們可以充分享受業餘愛好所帶來的生活樂趣，有滋有味，不亦樂乎，自然不易出現心理異常，也就不會發生退休綜合症。而那些退休前除工作之外無特殊愛好的人則很容易發生心理障礙，因為這些人退休後失去了神寄託，生活變得枯燥乏味、缺乏趣情、陰暗抑鬱。比如我們案例中的劉老。
第四，人際關係。老年人如果人際
往廣泛，喜歡與人溝通，又善於結新朋友，心境就會變得比較開闊，心情也會很好，消極情緒就不易出現。反之，如果人際往不良，p？或者沒有朋友的老年人則容易引發離退休綜合症，因為這些老年人經常到孤獨、苦悶，煩惱無處傾訴，情需要得不到滿足。
第五，職業質。離退休前如果是擁有實權的領導幹部易患離退休綜合症，因為這些人要經歷從前呼後擁到形只單影、從門庭若市到門可羅雀的巨大的心理落差，的確難以適應。其次，離退休前沒有一技之長的人也易患此症，他們如果想再就業往往不如那些有技術的人容易。
第六、別因素。通常男比女更難適應離退休的各種變化。中國傳統的家庭模式是"男主外，女主內"，男退休後，活動範圍由"外"轉向"內"，這種轉換比女明顯，心理平衡因而也較難維持。通常男比女更難適應離退休的各種變化，較容易引發退休綜合症。
第七，文化程度。對於那些退休前在專業領域堪稱一枝獨秀，備受推崇的知識型老人，退休後空屋茶涼，無人以對，似乎一夜之間昔
鑄就的輝煌就如長江之水一去不返，心理落差如此之大，怎能不頓生失落沮喪之？而對於那些平時在工作崗位上默默無聞，沒有什麼大的成就的普通老人，退休生活要輕鬆得多，因為他們沒有成就的負載，內衣身份架子，能夠很快的適應退休後的生活，絕不會把賦閒當成一種折磨。因此知識型老人要比一般的普通老人更容易患退休綜合症。